一名體重18英石（約190斤(jīn)）的男子，醫生告訴如果他還保(bǎo)持這個體重，會(huì)活不到60歲(suì)生日，然而現(xiàn)在他是一名頂級健身(shēn)模特。

62歲的克(kè)裡斯紮倫巴(Chris Zaremba)來自(zì)倫敦，是一名退(tuì)休的軟件銷售員。他戒(jiè)掉了外賣，加入了一家(jiā)健身房。

克裡斯(sī)現在是一名私(sī)人教練，當他快50歲生日的時候，醫護人員警告(gào)他，隻吃必(bì)勝客和麥當勞的習(xí)慣會讓他死的很早，活不到60歲(suì)。

克裡斯被吓得(dé)立刻(kè)行動起來，很(hěn)快改變了自己的生活方式，減掉了(le)6英石（約63斤）的體重(zhòng)。55歲時(shí)，他赢得了一場(chǎng)國際(jì)健(jiàn)身模特(tè)大賽。他現在覺得60多歲時比20歲時還要(yào)年輕。

他說:“當醫生告訴(sù)我，如果我繼續保持(chí)平時的飲(yǐn)食習慣，我可能活不到60歲時，我從未想過自己會(huì)走上國際健身比賽的舞(wǔ)台，最終(zhōng)還能(néng)拿着獎杯回去。”

“我一生中大部分時(shí)間都盡量不怎麼(me)運動，大部分(fèn)時間都在必勝(shèng)客和麥當勞等(děng)地方度過(guò)。”

“當我50歲的(de)時候，我的(de)血壓升高了，我幾乎成了糖尿病患者，醫(yī)生判定我(wǒ)為肥胖患(huàn)者。”

“醫生告訴我，除非改變我的生活方式(shì)，否則他不(bú)能保證我能活到60歲生日(rì)，這個想法讓我(wǒ)很害(hài)怕——我需要運動起來(lái)。”

克裡(lǐ)斯很快改變了他的飲食習慣，開始去健身房鍛煉，在他55歲的(de)時候減掉(diào)了驚人的(de)6英(yīng)石（約63斤）。

他改變(biàn)的生活方式變成(chéng)了一(yī)種愛好，他(tā)的私人教練鼓勵他(tā)參加模特比賽(sài)。

從那(nà)以後，克裡斯為自己赢得(dé)了一(yī)系列的獎(jiǎng)項，獎杯擺(bǎi)滿了他的(de)獎(jiǎng)櫃。

他說:“我第一次不能(néng)去健身房的時(shí)候，是因(yīn)為(wéi)我在出差，但我(wǒ)真的很想去(qù)。那(nà)時我才知(zhī)道(dào)我(wǒ)不是(shì)因為迫不得已(yǐ)才這麼做的，而是因為我想這麼(me)做。”

“當(dāng)一位健身教練告訴我，我應(yīng)該(gāi)參加健身模特比賽時，我告訴他(tā)，我(wǒ)已(yǐ)經有100萬(wàn)年沒有參加過了。但僅僅幾個月後，我改變(biàn)了主意，登上了舞台(tái)。”

“我參加了邁阿密職(zhí)業健身模特世界錦(jǐn)标賽，并獲(huò)得了50歲以(yǐ)上年齡組的第一名。我簡直不敢相信我(wǒ)自己竟然做到了！”

但(dàn)他說(shuō)，他發現健身對(duì)他生活的其他(tā)方面(miàn)也有幫助，比如和48歲的妻子(zǐ)珍妮享受更(gèng)多的時間。

克裡斯解釋說:“十年(nián)前我甚至趕公交都跑不動，但(dàn)現在我能和珍妮一起跑馬拉松，我們一(yī)共跑(pǎo)了七次馬拉松(sōng)。”

“我們還參加鐵(tiě)人三(sān)項比賽，還(hái)會去徒步旅(lǚ)遊去度假。但珍妮由于受傷，已經有一年多沒有(yǒu)參加健身活動了，但(dàn)我(wǒ)知道等(děng)她康複後(hòu)，我一定會再和她一(yī)起參加健(jiàn)身活動。”

他繼續說道(dào):“我看着老照(zhào)片，甚至認不出自己了。”

“人們(men)來到我家，問照片(piàn)上(shàng)和珍妮在一起(qǐ)的那個男人是誰——她總是開玩笑說那是她的(de)第一(yī)任丈夫，但其實(shí)是以前超胖的我(wǒ)。”

“我現在(zài)幾乎天天健身(shēn)。”

現在克裡斯很高興(xìng)他能退休，他說他退休後也有了一份工作——一個有收入的愛好(hǎo)——他唯一的遺憾是(shì)沒有早點找到健身的方法。

他說:“我唯一的遺憾是，我花了(le)50年的時間才(cái)發現(xiàn)保持(chí)健康的好處，但(dàn)你無法(fǎ)改變過去，我很感(gǎn)激自己終于(yú)發現了。”