一名(míng)體重18英石（約(yuē)190斤(jīn)）的男子，醫生告(gào)訴如(rú)果(guǒ)他(tā)還保持這(zhè)個體重，會(huì)活(huó)不到(dào)60歲生日(rì)，然而(ér)現在他是(shì)一名頂級健身模特。

62歲的克裡(lǐ)斯紮(zhā)倫巴(bā)(chris zaremba)來自倫敦，是一名退(tuì)休的軟(ruǎn)件銷(xiāo)售員。他(tā)戒掉了外(wài)賣，加入(rù)了(le)一家(jiā)健身(shēn)房。

克裡斯(sī)現在是一(yī)名私(sī)人教練(liàn)，當他快(kuài)50歲生日的(de)時候(hòu)，醫護(hù)人員警告他，隻(zhī)吃(chī)必勝客和(hé)麥(mài)當勞的習(xí)慣會讓他(tā)死(sǐ)的(de)很早(zǎo)，活不到60歲(suì)。

克裡斯被(bèi)吓得(dé)立刻行動(dòng)起來(lái)，很快(kuài)改(gǎi)變(biàn)了自(zì)己的生活方式(shì)，減掉了6英(yīng)石（約(yuē)63斤）的體重。55歲時(shí)，他赢得(dé)了(le)一場(chǎng)國際健身模特(tè)大賽。他現(xiàn)在覺得60多歲(suì)時(shí)比20歲(suì)時還要年輕。

他(tā)說:“當(dāng)醫(yī)生告訴我，如果我繼續(xù)保持平時的飲(yǐn)食習慣，我可能活不(bú)到60歲時，我(wǒ)從未想過(guò)自己會走(zǒu)上(shàng)國(guó)際健(jiàn)身比賽的舞台(tái)，最終還能(néng)拿着(zhe)獎杯回(huí)去(qù)。”

“我一(yī)生中(zhōng)大部分時間都(dōu)盡量(liàng)不怎麼運動，大(dà)部分(fèn)時間都在(zài)必勝(shèng)客和麥(mài)當勞等(děng)地方度(dù)過。”

“當我(wǒ)50歲的時候(hòu)，我的(de)血壓升高(gāo)了，我幾乎(hū)成了糖尿(niào)病患(huàn)者(zhě)，醫生判(pàn)定我為肥胖患者。”

“醫生告(gào)訴我(wǒ)，除非(fēi)改變(biàn)我的生活方式，否則(zé)他不能保證我(wǒ)能活到60歲生日(rì)，這個(gè)想(xiǎng)法讓我(wǒ)很害怕——我需要運動起來(lái)。”

克裡(lǐ)斯很(hěn)快(kuài)改(gǎi)變了他的飲(yǐn)食習慣(guàn)，開始去健(jiàn)身房(fáng)鍛煉(liàn)，在他55歲的(de)時候減掉了驚(jīng)人的6英石（約63斤(jīn)）。

他改(gǎi)變的生活(huó)方式變成了一(yī)種愛好，他的(de)私(sī)人教練鼓勵他(tā)參加模特(tè)比賽。

從那(nà)以後(hòu)，克裡(lǐ)斯為(wéi)自己赢得(dé)了一系(xì)列(liè)的獎(jiǎng)項，獎(jiǎng)杯擺滿了他的獎櫃。

他說(shuō):“我第一次(cì)不能(néng)去(qù)健身房的時(shí)候，是因為我在(zài)出差，但我真的(de)很想去。那時我(wǒ)才知(zhī)道我不是(shì)因為迫(pò)不得已才這麼做的，而(ér)是因(yīn)為(wéi)我想這麼做。”

“當一位健(jiàn)身教(jiāo)練(liàn)告(gào)訴我(wǒ)，我(wǒ)應(yīng)該參加健(jiàn)身模特比(bǐ)賽時(shí)，我告(gào)訴(sù)他，我已(yǐ)經有(yǒu)100萬年沒有(yǒu)參加(jiā)過了(le)。但僅(jǐn)僅幾個月(yuè)後，我(wǒ)改變了主意，登(dēng)上了舞台。”

“我參(cān)加了邁阿密職(zhí)業健身(shēn)模特世界錦(jǐn)标賽，并獲(huò)得了50歲以上年齡組的(de)第(dì)一名(míng)。我簡直(zhí)不敢相信我(wǒ)自己(jǐ)竟然(rán)做(zuò)到(dào)了！”

但他說(shuō)，他發現健身對(duì)他生活(huó)的(de)其他(tā)方面(miàn)也有幫助(zhù)，比如和48歲的妻子珍(zhēn)妮享受更(gèng)多的(de)時間(jiān)。

克(kè)裡斯解釋(shì)說:“十年(nián)前我甚(shèn)至趕公交都(dōu)跑不動，但(dàn)現在我能(néng)和珍(zhēn)妮一起(qǐ)跑馬拉(lā)松，我們一(yī)共跑(pǎo)了七次馬(mǎ)拉松(sōng)。”

“我們(men)還參加鐵(tiě)人三項比賽，還(hái)會去徒步旅遊去度假。但珍妮(nī)由于受(shòu)傷(shāng)，已經(jīng)有一年(nián)多沒有(yǒu)參加健身(shēn)活動(dòng)了，但我知道等(děng)她康複後(hòu)，我一定會再和她一(yī)起參(cān)加健身活動。”

他(tā)繼續(xù)說道(dào):“我看着老照片(piàn)，甚至認不出自(zì)己了。”

“人(rén)們(men)來到(dào)我家(jiā)，問照片上(shàng)和珍妮在(zài)一起(qǐ)的那個(gè)男(nán)人是(shì)誰——她總是(shì)開玩笑說那(nà)是她的(de)第一(yī)任(rèn)丈(zhàng)夫，但(dàn)其(qí)實是以前超(chāo)胖的我。”

“我現在(zài)幾乎(hū)天天健身。”

現在克(kè)裡(lǐ)斯很(hěn)高興(xìng)他(tā)能退休(xiū)，他(tā)說他退休後(hòu)也有(yǒu)了一份工(gōng)作——一個有收入(rù)的愛好(hǎo)——他唯一(yī)的遺(yí)憾是(shì)沒有早點(diǎn)找到健身(shēn)的方法。

他說:“我唯一的遺(yí)憾是(shì)，我花了(le)50年的時(shí)間才發現保持(chí)健(jiàn)康的好處，但(dàn)你無法改變過(guò)去，我很感(gǎn)激自(zì)己終(zhōng)于發現了(le)。”